Pilates

Pilates
No ambiente tranquilo do hostel, esta aula de Pilates ajuda a fortalecer o abdómen e as costas, melhorar a postura e aliviar tensões acumuladas.
Um momento para cuidar do corpo e recuperar o equilíbrio.
As aulas combinam exercícios de respiração, força e alongamento,
Cada movimento é guiado com atenção à técnica e à consciência corporal, promovendo uma sensação de estabilidade e bem-estar.

Não é necessária experiência prévia — apenas roupa confortável e vontade de se sentir bem no próprio corpo.